Browsing Category

Training

Training

Nog 144 dagen tot New York: mijn marathonschema

marathonschemaZoals jullie intussen al weten, loop ik op zondag 5 november mijn allereerste marathon in New York. Ik vind het nog steeds ongelooflijk spannend dat ik die dag 42 km door de straten van New York ga rennen en ik ben mezelf dan ook volop aan het voorbereiden op deze afstand. Intussen ben ik al vijf weken bezig aan mijn marathonschema en vandaag vertel ik je graag wat meer over dit schema. Benieuwd naar hoeveel trainingen ik per week doe, hoe mijn trainingen eruitzien, wat mijn langste afstand zal zijn, …? Lees dan snel verder. Continue Reading

Training

Nog 166 tot de NY marathon: Ik deed een lactaattest

lactaattestOok al is de marathon van New York nog ver weg, toch gaat er geen dag voorbij zonder dat ik aan mijn marathonavontuur denk. Om zo goed mogelijk voorbereid aan de start te staan, deed ik drie weken geleden een lactaattest. Intussen heb ik de resultaten en een schema op maat ontvangen. Ik vertel je er dan ook graag meer over. Continue Reading

Training

Hardlopen voor beginners

hardlopen-voor-beginnersIn heel wat steden en gemeenten zijn de Start 2 Run-sessies opnieuw gestart en tijdens mijn vaste rondjes in het bos zie ik heel wat nieuwe gezichten. Ik vind het ontzettend leuk dat veel mensen het hardlopen een kans willen geven en speciaal voor hen wil ik wat tips op een rijtje zetten. Hardlopen is namelijk een geweldige sport, maar er zijn een aantal zaken waar je als beginner best rekening mee houdt. Continue Reading

Training

Tips voor het lopen van een eerste halve marathon

eerste-halve-marathonIk wilde al een hele tijd een artikelenreeks met tips voor de halve marathon schrijven. Nu ik mijn tweede achter de rug heb, leek het mij dan ook het ideale moment voor een eerste blogpost. Of je nu al ingeschreven bent voor jouw eerste halve marathon in 2017, of je nog even twijfelt om de sprong te wagen; ik hoop dat dit artikel jou wat meer op weg helpt. Continue Reading