De weergoden trakteren ons al enkele weken op mooi weer. Heerlijk als je er rustig van kan genieten, maar minder ideaal als je op dit moment aan het trainen bent voor je volgende uitdaging. Door de warmte worden je trainingen immers een stuk zwaarder en heb je ook meer last van lichamelijke ongemakken. In dit artikel geef ik je 6 tips om de warmte te trotseren.
Begin 2018 stelde ik een aantal hardloopdoelen voor mezelf op. Stuk voor stuk doelen die uitdagend waren, maar die tegelijk ook realiseerbaar waren. De eerste helft van het jaar zit er intussen op en ik geef je graag een update van hoe het gesteld is met het behalen van mijn doelen.
Enkele weken geleden liep ik voor de tweede keer de 20 km door Brussel. Na mijn teleurstellende ervaring van vorig jaar, wilde ik dit jaar heel graag beter doen. En dat is ook gelukt! Ik verbeterde mijn tijd van vorig jaar met maar liefst 25 minuten en finishte dit jaar in 2u05. Nog altijd niet onder de 2u, maar dat komt wel een keer als de temperaturen niet zo tropisch zijn.
Hardloopschoenen hebben een enorme impact op je loopprestaties en een goede schoen is dan ook goud waard. Bij Salomon hebben ze recent drie varianten van dezelfde schoen op de markt gebracht: Sonic RA Max (biedt heel wat demping en steun voor beginnende lopers), Sonic RA en Sonic RA Pro (hele lichte schoen voor gevorderde lopers). Zo hoef je je vertrouwde hardloopschoenen niet in te ruilen voor het onbekende wanneer je als loper toe bent aan een nieuw paar dat past bij jouw hardloopniveau. Ik heb de afgelopen maanden de Sonic RA uitvoerig getest en vertel je dan ook graag meer over deze schoen.
Het Hemelvaartsweekend was op hardloopvlak een TOPweekend. Ik had een aantal weken geleden al besloten dat ik zowel op donderdag als op zondag aan een wedstrijd zou deelnemen. Wat ik niet gepland had, was om op beide dagen een PR te lopen. Donderdag liep ik tijdens de Denderloop eentje op de 5 km en zondag deed ik hetzelfde op de 15 km tijdens Dwars door Brugge. Wauw.